刮痧，是我國(guó)中醫(yī)的傳統(tǒng)療法之一，在皮膚相關(guān)穴位刮拭，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的功效。在刮痧療法中，必不可少的就是刮痧板，如何選到好的刮痧板，又該如何正確使用刮痧板？一起來(lái)了解下吧。

中醫(yī)刮痧的好處

人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。

現(xiàn)在有越來(lái)越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、）受損傷時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢

“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽(yáng)關(guān)系的平衡。刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。

刮痧板該如何使用

刮痧板有厚面、薄面和棱角。治療疾病時(shí)多用薄面刮拭皮膚，保健多用巨面刮拭皮膚，天節(jié)附近穴位和需要點(diǎn)按穴位時(shí)多用棱角刮拭。操作時(shí)要掌握好“三度一向”，促使出痧，縮短刺激時(shí)間，控制刺激強(qiáng)度，減少局部疼痛的感覺(jué)。

1、角度

是指刮痧板與皮膚形成的角度。當(dāng)刮痧板垂直于皮膚時(shí)，對(duì)皮膚刺激最強(qiáng)烈，最容易刮出痧，也比較容易產(chǎn)生疼痛感覺(jué)：當(dāng)刮痧板與皮膚的角度小于90°進(jìn)行刮拭時(shí)，就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60°的角度即可。

刮痧板如何使用 角度力度拿捏好

2、力度

是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高；所用，力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會(huì)造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達(dá)不到治療效果。

所以，力度的要求為“重而不板，輕而不浮”。

3、速度

是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢；相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時(shí)，手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制：

4、方向

是指作用于刮痧板的力量方向。力量來(lái)自刮痧板的后方，用推力刮痧時(shí)，對(duì)皮膚刺激強(qiáng)，比較容易出痧；力量來(lái)自刮痧板的前方，用拉力刮痧時(shí)，不容易出痧，但是病人感覺(jué)會(huì)比較舒適一些。

刮痧板該如何選擇

1、護(hù)膚美容：玉石刮痧板

中醫(yī)專(zhuān)家表示，若是面色不好的人，想通過(guò)刮痧起到護(hù)膚、潤(rùn)膚等美容作用，建議用玉石刮痧板。在刮痧美容養(yǎng)生時(shí)，盡量使用具有美容功效的刮痧乳，作為潤(rùn)滑劑。

2、舒經(jīng)活血：砭石刮痧板

經(jīng)行不暢、痛經(jīng)、小腹脹痛、胸悶不舒的人，想通過(guò)刮痧達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、活血止痛等祛病養(yǎng)生功效，建議用砭石刮痧板，刮痧時(shí)以刮痧活血?jiǎng)┳鳛闈?rùn)滑劑。這是因?yàn)轫臼�材質(zhì)，含有多種有益于人體的微量元素，與人體摩擦能產(chǎn)生大量超聲波脈沖，具有疏通經(jīng)絡(luò)、溫助陽(yáng)氣、祛淤止痛、逐寒祛濕、安神定驚等功效。

3、清熱解毒：水牛角刮痧板

咽干、便秘、高熱、口燥、尿黃等人，想通過(guò)刮痧達(dá)到清熱解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作為潤(rùn)滑劑。這是因?yàn)樗�牛角是中藥犀角代用品，性寒、味苦咸，具有清熱、涼血、解毒等療效�?/p>

操作時(shí)手持刮痧板，蘸上潤(rùn)滑劑，在患者體表的被刮部位按一定方向用力均勻地進(jìn)行刮拭。一般使用腕力，同時(shí)根據(jù)病人的病情及反應(yīng)調(diào)整刮拭的力量，直至皮下呈現(xiàn)痧痕為止。

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