4月20日是農歷年的谷雨時節(jié)，在這個時候養(yǎng)生需要注意什么原則呢？谷雨時節(jié)的中醫(yī)養(yǎng)生有很多原則哦，今天就和小編一起來看看中醫(yī)認為在谷雨時節(jié)應該如何養(yǎng)生吧。

谷雨中醫(yī)養(yǎng)生的原則

自谷雨節(jié)起，農事開始忙碌起來，除春播、春灌外，還要養(yǎng)蠶，采茶、制茶，正所謂“陽春三月試新茶”。據(jù)說，谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年之功效。但此時雨水過量或嚴重干旱則往往造成危害，影響后期產量。谷雨在黃河中下游，不僅指明了它的農業(yè)意義，也說明了“春雨貴如油”。

谷雨節(jié)氣后，降雨增多，空氣濕度加大。此時，人們在保健養(yǎng)生時不可脫離自然環(huán)境變化的規(guī)律，針對其氣候特點有選擇地進行調養(yǎng)，通過人體內部的調節(jié)使體內的生理變化與外環(huán)境變化相適應，保持正常的生理功能。

谷雨節(jié)氣以后，是神經痛的發(fā)病期，諸如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。在施治過程中，要究其病因，辨其病癥，辨證治療。

春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾卻處于旺盛時期。順應四時的養(yǎng)生原則，應多進行些體育運動，如做做保健操，練練氣功等。

上文說到谷雨時節(jié)神經痛容易出現(xiàn)，有什么方法可以預防呢？

谷雨時節(jié)預防神經痛的方法

肋間神經痛而言，多為臨床常見的一種自覺癥狀，表現(xiàn)為一側或兩側脅肋疼痛。中醫(yī)將其稱為“脅痛”《靈樞五邪》曰：“邪在肝，則兩脅中痛。”《素問藏氣法時論》又說：“肝病者，兩脅下痛引少腹。”從病因病機上講，肝位于脅部，其脈分布于兩脅，故肝臟受病，往往出現(xiàn)脅痛的癥狀。且肝為風木之臟，其性喜調達，惡抑郁。如遇情志郁結，肝氣失于疏泄，絡脈受阻，經氣運行不暢，均可發(fā)為脅痛。若肝氣郁結日久，氣滯產生血瘀或因跌撲閃挫，引起絡脈停瘀，也可導致血瘀脅痛。不論屬于何種病因，其根本都與肝氣不舒有關，因此在治療上都離不開疏肝行氣，活血通絡的原則。

坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其分布區(qū)內的疼痛而言。多表現(xiàn)在臀部、大腿后側、小腿踝關節(jié)后外側的燒灼樣或針刺樣疼痛，嚴重者痛如刀割，活動時加重。本病屬祖國醫(yī)學的“痹證”范疇，痹有閉阻不通的含義。其病因不外乎風、寒、濕邪侵襲經絡，致使該經氣血痹阻不暢所致。根據(jù)臨床癥狀不同，可分為四種類型：感受風邪為主的，疼痛呈游走性者，稱為行痹；感受寒邪為主的，疼痛劇烈者，稱為痛痹；感受濕邪為主，表現(xiàn)酸楚、麻木、困重者，稱為著；發(fā)病急劇，伴有發(fā)熱癥狀者，稱為熱痹。凡是患上坐骨神經痛者，都應根據(jù)上述四型，辨證施治，以疏通經絡氣血的閉滯，祛風、散寒、化濕使營衛(wèi)調和而痹病得解。

三叉神經痛是面部一定的部位出現(xiàn)陣發(fā)性、短暫性劇烈疼痛。本病多發(fā)生于面部一側的額部、上頜或下頜部。疼痛常突然發(fā)作，呈閃電樣、刀割樣難以忍受。該病的發(fā)病年齡多在中年以后，女性患者較多。其病因病機多為感受風寒之邪，客于面部經絡，致使經絡拘急收引，氣血運行受阻，而突然疼痛。《素問舉痛論》說：“寒氣入經而稽遲，泣而不行，客于脈外則血少，客于脈中則氣不通，故卒然而痛�！绷碛懈螝庥艚Y，郁而化火，飲食不節(jié)，食滯生熱，肝胃之火上沖于面以及素體陰虛，房勞傷精，致陰虛火旺而導致本病的發(fā)生。此外，牙、口腔、耳鼻等疾病都能誘發(fā)本病。在施治過程中，要究其病因、辯其病癥。對感受風寒者，要以疏通氣血為主；肝胃郁火者，以瀉肝胃之火；陰虛火旺者，應以滋陰降火之法。針刺對該病有較好的治療效果。

谷雨時節(jié)養(yǎng)生，別忘了以上幾點哦。