氣功治病的基本原理是強調(diào)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，強調(diào)"意氣合一"。氣功能以意念指導(dǎo)放松、以意念誘導(dǎo)入靜、以意念調(diào)整大腦和皮層下各級神經(jīng)中樞的功能。氣功既可通過腦和神經(jīng)系統(tǒng)，也可直接作用于各組織系統(tǒng)、器官乃至細(xì)胞；氣功的獨到之處就是意念的引導(dǎo)，由于意念具有正向信息作用，從而使整體功能趨向于高度協(xié)調(diào)、高度序化、高度激發(fā)的狀態(tài)。

氣功的強身功效卓著，全身強健，容貌自然更加健美亮澤。氣功可發(fā)揮良好的整體運行效果，使人體似日月、似自然、動靜適合，運化自然，去病強身。氣功美容通過內(nèi)練“精、氣、神”，外練“筋、骨、皮”，強調(diào)調(diào)心、調(diào)息和調(diào)身的有機結(jié)合，以達(dá)到身心俱健的內(nèi)在美與外在美的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

中醫(yī)認(rèn)為：人的形體肢節(jié)、肌膚毛發(fā)、五官爪甲等無不與機體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血緊密聯(lián)系，只有臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能健旺，元氣充沛，才能澤膚潤發(fā)美顏。氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽平衡以達(dá)到卻病保健美容的目的。形體健美是人體青春和生命活力的自然勃發(fā)。

人體外在美的一個重要組成部分就是體型，體型過胖過瘦都是健康與美容的大敵。體型過于臃腫肥胖既易患心血管疾病和代謝病，又有礙美容，行動遲緩；體型過于瘦削不僅免疫力降低易患多種疾病，且同樣妨礙美容。因此，如何保持一個健康適中的身材已成為當(dāng)今人們共同追求的目標(biāo)。

氣功在美化人體身材上具有雙向調(diào)節(jié)作用的特點。如身材肥胖者通過減肥氣功功法鍛煉，應(yīng)用特殊的調(diào)節(jié)呼吸和身體姿勢，可有效消除饑餓感，減少攝食而減肥；身材過于瘦削者通過修煉養(yǎng)生強壯功法，整體調(diào)節(jié)臟腑經(jīng)絡(luò)，使氣血運行健旺、元氣充沛，可達(dá)到增強體質(zhì)而使身材變得健壯勻稱的目的。另一方面，真元之氣充沛則流溢于肌膚之間，使肌膚變得細(xì)嫩光滑、潤澤柔韌和毛發(fā)茂密，產(chǎn)生令人賞心悅目的美感。

此外，優(yōu)雅協(xié)調(diào)而充滿活力的動作姿勢也是人體外在美的一個重要組成部分。氣功鍛煉中“三調(diào)合一”對調(diào)身練力有很嚴(yán)格的要求，練功過程中不僅動作姿勢要求準(zhǔn)確無誤，而且要求形成節(jié)奏分明、一氣呵成的套數(shù)，經(jīng)過長期氣功鍛煉后，自然“潛移默化”地形成一種洋溢著內(nèi)在生命活力的姿勢規(guī)范的優(yōu)美動作。