我們平時看病的時候，醫(yī)生在問完哪里不舒服后，總是會說一句“舌頭伸出來我看看”那么這里的看，看的就是舌苔。舌苔是正常的人舌面上一層薄薄的白色的，像苔蘚一樣的東西，它是由脫落的細(xì)胞，唾液，食物殘?jiān)�，和�?xì)菌組成的，正常的情況下，舌苔表現(xiàn)為一層薄白，滋潤的苔狀物，當(dāng)它發(fā)黃變厚就表示是人的身體出現(xiàn)了問題，不同的舌苔代表不同的疾病，那么我們應(yīng)該如何區(qū)分呢？

舌苔會說話？ 中醫(yī)教你看舌苔判斷健康！

第一，舌苔的顏色

舌苔的顏色主要有白色，黃色和少見的灰黑色白色的舌苔一般代表體內(nèi)有寒、有濕氣。黃色的舌苔代表體內(nèi)有熱，就是我們常說的上火。灰黑色的舌苔常見于有吸煙的病人，也有病情比較危重的病人。

第二，舌苔的厚薄

如果舌苔只有薄薄的一層，就是薄苔，薄苔代表正常的身體，或者有感冒但病情不重，后臺表示體內(nèi)有濕氣，或者有食積。舌苔由薄變厚是病情加重的表現(xiàn)，由厚變薄是病情減輕。

第三，舌苔的潤燥

舌苔的潤燥代表了身體的水分代謝是不是正常，如果舌面上有一層水光，就是濕氣太過，或者陽氣虛弱。如果舌面干燥，代表體內(nèi)有熱或者陰虛。

第四，舌苔的剝落

舌苔有小塊的缺失，就叫做剝落，代表了胃氣虛弱或者氣血兩虛�？梢猿砸恍┙∑⑼鑱碚{(diào)理脾胃，增強(qiáng)抵抗力。有一部分人是先天性的舌苔剝落，這種是生理性的，與疾病無關(guān)。

了解了不同舌苔所代表的疾病，那么應(yīng)該如何調(diào)理呢？

如果舌苔又白又厚，一般是體內(nèi)有濕氣，這種人平時要少吃寒涼的東西，可以吃紅豆，薏米，山藥等健脾去濕的食物。如果說苔黃比較滑，代表體內(nèi)有濕熱，這種人平時要少吃辛辣刺激的東西，以免損傷脾胃，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，比如山楂，蘿卜等。如果舌苔發(fā)黑，而且不抽煙，表示疾病危重，需要及時到醫(yī)院就診。 如果舌苔有剝落，代表體質(zhì)虛弱，平時應(yīng)該注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡，少吃多餐，禁止暴飲暴食或者吃辛辣刺激油膩的食物。最后呢，學(xué)會了看舌苔，就能幫助我們隨時觀察身體的健康情況了，根據(jù)舌苔的變化，及時調(diào)換飲食，及早預(yù)防疾病。