現(xiàn)如今，各種各樣的減肥方法越來越多，針灸減肥就是受歡迎的一種。不過，要提醒大家的是針灸減肥如果不正確也是會(huì)有副作用的，并且針灸減肥還有很多注意事項(xiàng)也是不得不了解的。下面一起來看看針灸減肥的注意事項(xiàng)和副作用都是怎樣的吧。

針灸減肥的原則

針灸減肥兩個(gè)療程以上效果最好。針灸就要注意自己是不是真的喝合適，不然也會(huì)很針灸減肥需要兩個(gè)療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周后可調(diào)整為隔天一次。經(jīng)期不能操作。基本上一個(gè)療程兩個(gè)月，兩個(gè)療程四到五個(gè)月。減肥效果看個(gè)人體質(zhì)而定，一般一個(gè)星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個(gè)特殊生理期，不宜進(jìn)行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態(tài)。

平臺期可以休息一個(gè)月再繼續(xù)減肥。減肥就是要循序漸進(jìn)的，在生活中您就要注意進(jìn)行針灸減肥的時(shí)候，要長期的堅(jiān)持。減肥是有一個(gè)較長的體重變化的過程，比如說早期有一個(gè)速減期、緩減期，然后還有一個(gè)平臺期，也就是會(huì)有一個(gè)疲勞期。任何事情做時(shí)間長了，都會(huì)有一個(gè)疲勞期，身體會(huì)產(chǎn)生一一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時(shí)間你就厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會(huì)有一個(gè)穴位疲勞期，這是一個(gè)正常的生理反應(yīng)。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時(shí)停止扎針，休息大約一個(gè)月后可繼續(xù)減肥，只要飲食得當(dāng)，就不會(huì)影響減肥效果。

針灸減肥的注意事項(xiàng)

減肥是關(guān)乎健康的大事，要考慮身體的健康。局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但是要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少是要堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1 階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過長。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是低脂肪、高蛋白、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。

增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥的效果更明顯。針灸減肥最合適的年齡是在20～40 歲之間，但是也存在個(gè)體差異�？陀^地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。要是在針灸中，患者出現(xiàn)疼痛、眩暈、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)口渴、厭食、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。

那么，針灸減肥會(huì)出現(xiàn)的副作用都有哪些呢？

針灸減肥的副作用

損傷內(nèi)臟：不正確的減肥方式會(huì)損害內(nèi)臟。進(jìn)行針灸減肥其實(shí)也是有很多的危害的，您在生活中就要注意這樣的身體變化情況。由于這種中醫(yī)減肥法越來越受歡迎，如今許多美容院都開設(shè)了針灸減肥項(xiàng)目。但是這些生活美容院畢竟不是專業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu)，技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑�，很有可能�?dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟損傷。

感染疾病：也可能會(huì)造成一些疾病的感染，這是針灸的危害。發(fā)生針灸有時(shí)候就會(huì)有感染的發(fā)生，您在生活中就要注意自己這樣的身體變化情況。針灸是使用銀針，當(dāng)這些銀針插入人體的穴位后很有可能會(huì)刺破表皮的毛細(xì)血管。所以銀針在使用之前一定要經(jīng)過高溫殺毒。不然很容易患傳染病。在一些不正規(guī)的場所，不是使用的一次性針，畏怯使用完重復(fù)使用也不消毒，這是很容易導(dǎo)致病人互相感染的。

暈針昏迷：針灸的位置不正確，也是會(huì)陷入昏迷的狀態(tài)。有時(shí)候發(fā)生針灸也是有很多的危害的，您在生活中就要注意自己的身體異常變化情況。針灸減肥最大的問題不是沒有效果，而是損害身體。針灸的時(shí)候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異�，F(xiàn)象。一些非專業(yè)的“針灸師”的技術(shù)水平根本沒有達(dá)到要求，對于上述問題的了解也不夠深，如果由他們施針的話，很容易出現(xiàn)意外。

因此，針灸減肥需要特別注意方法才行。