①多飲水保持足夠尿量

尿量的多少對(duì)結(jié)石發(fā)生有極密切的關(guān)系，可影響尿中結(jié)石成分的飽和度，降低成石作用。正常人每天尿量最好能達(dá)到2000ml左右，對(duì)于患過結(jié)石病人，每天尿量應(yīng)根據(jù)病情維持在2000-3000ml以上。飲水要平均分配于全天。結(jié)石發(fā)生的高峰時(shí)間在夜間和清晨，在這個(gè)時(shí)間應(yīng)注意補(bǔ)液。有趣的現(xiàn)象是，飲水本身有利尿作用，愈飲愈有口渴感，堅(jiān)持一段時(shí)間后，即可形成多飲水的習(xí)慣。

②限制動(dòng)物蛋白入量。

動(dòng)物蛋白中含硫氨基酸比例高，是導(dǎo)致成石因素增加的原因。據(jù)估計(jì)結(jié)石患者尿中重要成石因素鈣、草酸和尿酸含量的提高的一半，是由于飲食中動(dòng)物蛋白過多所致。另外，過多動(dòng)物蛋白的攝入還可以使尿液酸化，也促進(jìn)了結(jié)石的形成。

③正確掌握食物中鈣的攝入量

對(duì)飲食中鈣的攝入量和尿結(jié)石的關(guān)系的認(rèn)識(shí)，近些年來發(fā)生了很大的變化。以前認(rèn)為限制鈣的攝入有利于預(yù)防含鈣結(jié)石的形成。但最近的許多研究表明，沒有根據(jù)地限制鈣的攝入量，不僅不能減少結(jié)石的形成，反而增加尿中成石的機(jī)會(huì)，這是因?yàn)榇蟛糠纸Y(jié)石的形成并不是由于腸道對(duì)鈣的吸收過多所致，如果這時(shí)限制鈣的攝入，卻增加了尿中另一種重要的成石物質(zhì)草酸的含量。同時(shí)由于鈣的攝入量不夠，骨質(zhì)脫鈣增加，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以目前科學(xué)的觀點(diǎn)：是不需限制鈣的攝入量，但也不能食入過多的含鈣較高食物。如何正確地掌握鈣的攝入量，請(qǐng)遵循此軟件的食物輸入程序和建議。

④減少鹽的攝入

高鹽飲食引起高尿鈉，尿中鈉的增加又會(huì)導(dǎo)致高尿鈣，促進(jìn)結(jié)石的形成。再者，和正常人相比，結(jié)石病人的高尿鈣對(duì)高鹽飲食更敏感，也就是說。高鹽飲食更容易導(dǎo)致高尿鈣。所以說，減少鹽的攝入有利于結(jié)石的預(yù)防。

⑤低草酸飲食：

對(duì)于草酸鈣結(jié)石，尿中草酸的輕度升高對(duì)草酸鈣過飽和度增高的影響和尿鈣的明顯升高作用相等，也就是說，尿中草酸的升高對(duì)草酸鈣過飽和度的影響大于高尿鈣。低草酸飲食，有利于降低尿草酸，尤其是高草酸尿病人。

⑥ 富含纖維食物：

富含纖維食物，如蔬菜、水果等可減少鈣的吸收，有利于結(jié)石的預(yù)防。但應(yīng)注意避免食用草酸含量高的蔬菜。