要說(shuō)流行最廣泛的一種疾病，真的不能不說(shuō)蟲(chóng)牙了。尤其是在少不更事的年代，刷牙真的是太浪費(fèi)吃飯時(shí)間了。本來(lái)一張眼就能吃的早餐，非要刷個(gè)五分鐘的牙；本來(lái)含著糖就能睡得覺(jué)，非要刷個(gè)五分鐘的牙��！直到我們長(zhǎng)大，我們進(jìn)化，才終于明白刷牙的重要性——起碼能跟傻白甜一樣呵呵傻笑，蟲(chóng)牙族一笑，黑黑一片，還想抱得美男歸？起碼得是貴婦身家。

蟲(chóng)牙族都知道，牙痛就是生活中一個(gè)朋友，時(shí)不時(shí)來(lái)探訪，時(shí)不時(shí)來(lái)慰問(wèn)，蟲(chóng)牙族日常應(yīng)該少吃些什么呢？牙痛來(lái)臨時(shí)又該如何應(yīng)對(duì)？廣州市中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師張華教授曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬(wàn)個(gè)為什么”答疑平臺(tái)上解答過(guò)相關(guān)問(wèn)題，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)。

蟲(chóng)牙族日常飲食宜少酸甜 但可多飲茶

張華教授表示，如果有蟲(chóng)牙，在日常的飲食上要注意應(yīng)該做到少吃或者不吃酸、甜食物，也不要吃過(guò)多零食，不然會(huì)導(dǎo)致蟲(chóng)牙更加嚴(yán)重。

同時(shí)他建議，有蟲(chóng)牙（齲齒）的患者宜多食含氟量高的食物，如魚(yú)、蝦、海帶、海藻、紫菜、淡菜、海蜇、肉皮、蹄筋；宜多吃含鈣、磷、維生素A、D豐富的食物，如乳類、肝、蛋、肉、魚(yú)、豆腐、蝦皮、綠黃色蔬菜、水果等；宜多飲茶。

牙痛中醫(yī)看 吃這些來(lái)減痛

如果一個(gè)人一生中沒(méi)有被牙痛光顧過(guò)，那一定是無(wú)比幸運(yùn)的。然而，蟲(chóng)牙族卻往往注定與這幸運(yùn)無(wú)緣，吃東西咬錯(cuò)了就要疼上一疼，可牙痛可不止這個(gè)原因能引起，張華教授表示，由于牙痛大多由風(fēng)、火、蟲(chóng)所致，如風(fēng)熱侵襲、胃火上炎、風(fēng)寒凝滯、虛火上炎，故有虛實(shí)之分。

他介紹道，在中醫(yī)里就將牙痛分為4類——風(fēng)熱牙痛：牙齒疼痛，遇熱加重，遇冷減輕，牙銀紅腫，有發(fā)熱、惡寒、頭痛、口渴；胃火牙痛：牙齒痛劇，牙齦紅腫較甚，或出膿滲血，腫連腮頰，兼有頭痛、口渴、口臭、便秘；風(fēng)寒牙痛：牙齒微痛，遇冷痛增，受熱痛減，惡風(fēng)冷，小便清長(zhǎng)；虛火牙痛：牙齒隱痛，牙齦微紅，微腫，牙齒稀疏，浮動(dòng)，午后痛劇，兼有頭暈，目眩，耳鳴，腰酸。

建議患者在牙痛時(shí)可尋醫(yī)辨證治療，而在飲食上，則建議可多進(jìn)食清淡易消化的半流質(zhì)或軟飯、面條；實(shí)證胃火宜多吃清瀉胃火作用的食物，如豆腐、黃瓜、絲瓜、黑豆、芥菜、香茄、粥、西瓜、苦瓜；虛火牙痛宜多吃滋陰降火作用的食物，如馬蘭頭、田雞、甲魚(yú)、龜。