時(shí)間：2019-02-24 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
近期，美國(guó)《預(yù)防雜志》刊文表示，在運(yùn)動(dòng)前服用止痛藥會(huì)增加運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷風(fēng)險(xiǎn)。
國(guó)家衛(wèi)計(jì)委“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（樂(lè)享健康生活）”項(xiàng)目建議公眾每天適宜運(yùn)動(dòng)1小時(shí)、至少掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧和加入1個(gè)運(yùn)動(dòng)社群。保持運(yùn)動(dòng)也是時(shí)下越來(lái)越流行的生活方式。但對(duì)于一些強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，為了增加鍛煉強(qiáng)度，提高對(duì)疼痛的耐受度，有些人可能會(huì)在服用布洛芬等止痛藥后再運(yùn)動(dòng)。
《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)跑前服用600毫克布洛芬的人，其組織損傷較未服藥的人更嚴(yán)重。并且，一項(xiàng)關(guān)于自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查顯示，長(zhǎng)期在運(yùn)動(dòng)前服用布洛芬等止痛藥易導(dǎo)致腸道穿孔，并且會(huì)減弱肌肉的恢復(fù)作用。
如果在跑步前或者跑步時(shí)服用，布洛芬可損害腎臟功能。（非甾體類(lèi)抗炎藥抑制腎臟血流。腎臟血液循環(huán)也可以抑制由脫水。因此，——使用非甾體類(lèi)抗炎藥的運(yùn)動(dòng)的腎臟可能難以維持適當(dāng)?shù)囊后w和電解質(zhì)的平衡。）除此之外，它還會(huì)引起腸胃不適。
另外，專(zhuān)家推薦在運(yùn)動(dòng)前適量飲用櫻桃汁等，因?yàn)槠渲械目寡趸饔糜兄诩∪饣謴?fù)，減少損失。美國(guó)佛蒙特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前飲用約340毫升的櫻桃汁志愿者，其肌肉力量?jī)H減少了約4%，而未飲用的人則減少了約22%。
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