夏季陽氣最盛，本是改善虛寒體質(zhì)的大好時(shí)節(jié)，但如果貪涼，就很容易讓您的虛寒體質(zhì)雪上加霜。人體中，夏季最容易虛的是脾陽和腎陽。夏季，為了適應(yīng)散熱，人體的血液循環(huán)重新分布，流向皮膚的血液增多，內(nèi)臟尤其是胃腸道的血流減少，導(dǎo)致消化液分泌減少，胃酸降低，食欲下降，胃腸道功能相對其他季節(jié)較弱，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，轉(zhuǎn)化為自身物質(zhì)，因此各器官均得不到調(diào)節(jié)和改善。

　　因此古人說：夏天陽氣升發(fā)，體內(nèi)陽氣反是空虛的，是最弱的。如果夏季貪吃冰冷食物，往往會損傷脾胃。一損俱損，也會損傷到腎陽。再則，現(xiàn)在的空調(diào)環(huán)境，改變了夏季如火的生活環(huán)境，但是，人體夏季本應(yīng)陽氣最盛，而空調(diào)環(huán)境卻抑制了人體勃發(fā)的陽氣。

　　夏日損陽，陽氣消耗過度，最終損傷的是腎陽。而腎陽虛，讓人陽氣不足，全身機(jī)能衰退，體質(zhì)下降，抵抗力下降，故易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，或一入空調(diào)房就過敏鼻癢，打噴嚏，流清涕等。

　　過敏體質(zhì)者可以從這幾方面入手，調(diào)理體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。

　　飲食：過敏體質(zhì)者，夏日飲食以溫養(yǎng)陽氣為好，民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”之說，夏天吃姜，是因?yàn)橥獗頍岫�體內(nèi)寒，吃姜可以溫補(bǔ)體內(nèi)的陽氣。

　　內(nèi)服：現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，補(bǔ)腎中藥具有多種抗過敏作用。一些溫腎助陽中藥，如桂附地黃丸，具有改善下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)(HPA)的作用;而某些滋陰益腎中藥，如六味地黃丸，亦能減輕外源性糖皮質(zhì)激素對HPA軸的抑制。桂附地黃丸所治病證為腎陽虛證，是由于腎中陽氣不足所致，故治療上以溫補(bǔ)腎陽為主。夏季進(jìn)補(bǔ)，以平補(bǔ)為主，切不可急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)。而且，腎虛多為長期積累成疾，應(yīng)慢慢調(diào)理。更要切記的是，夏天只能補(bǔ)脾腎陽虛，其它，如心、肝、肺陽虛要慎補(bǔ)，一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)補(bǔ)!

　　外敷：三伏貼是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法，也是臨床上最常用的方法，臨床療效最顯著，它結(jié)合針灸、經(jīng)絡(luò)與中藥學(xué)，多選用補(bǔ)益腎陽，溫經(jīng)通絡(luò)的中藥直接貼敷于穴位，結(jié)合自然界之陽氣、藥物之功效與穴位之主治共同達(dá)到補(bǔ)益陽氣的作用。省中醫(yī)院針灸科每年三伏貼的患者多達(dá)3000余人，其中以過敏性哮喘、鼻炎等患者居多。

　　養(yǎng)陽氣：夏季養(yǎng)陽氣，還可常揉涌泉、太溪穴。涌泉是足少陰腎經(jīng)的起始穴。太溪是腎經(jīng)的源穴，是腎的最重要的元?dú)鈪R聚的地方。廣泛地揉搓雙腳，對于養(yǎng)護(hù)陽氣也有作用;濕搓，是在溫?zé)崴�中揉搓。艾灸可在家進(jìn)行，艾灸扶陽一般可選用氣海、關(guān)元、命門、足三里等穴。適度運(yùn)動，能很好地養(yǎng)護(hù)和升發(fā)陽氣，當(dāng)然要避開中午很熱的時(shí)間。