河南文化產(chǎn)業(yè)網(wǎng)訊:很多人認(rèn)為食補(bǔ)不如藥補(bǔ)，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)藥中的營(yíng)養(yǎng)要比食物中的高出許多。一些工作人員由于飲食沒(méi)有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)藥變成了他們最好的選擇。針對(duì)這種狀況，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，營(yíng)養(yǎng)藥只對(duì)特殊人群適用，一般健康人群如果不加選擇的食用，超出微量營(yíng)養(yǎng)素的安全范圍會(huì)威脅人體健康。

過(guò)量補(bǔ)鈣：補(bǔ)鈣若超過(guò)了血液的溶解能力，便會(huì)在人體其他組織中沉積溶解，若沉積在關(guān)節(jié)處，便會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，沉積在肌肉里便會(huì)形成堅(jiān)硬結(jié)節(jié)，沉積在心臟會(huì)引起傳導(dǎo)障礙，導(dǎo)致心律紊亂。

過(guò)量補(bǔ)維生素A：每天維生素A的攝取量若超過(guò)3000毫克，將損傷肝臟，還會(huì)導(dǎo)致嬰兒先天性缺陷;

此外，維生素E一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發(fā)病危險(xiǎn)，但如果過(guò)量，也會(huì)增強(qiáng)出血，如腦出血的危險(xiǎn)性。過(guò)敏體質(zhì)者還要慎補(bǔ)維生素B。

維生素A、D對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物也有慢性毒性作用。

維生素C藥片不能取代蔬菜、水果。維生素C對(duì)人體的代謝過(guò)程或生命活動(dòng)的許多方面具有重要影響，它的主要來(lái)源是膳食，尤其是蔬菜和水果。有些人認(rèn)為，平時(shí)只要多服用些維生素C片，不吃或少吃蔬菜也能達(dá)到同樣效果。其實(shí)，維生素C藥片與蔬菜、水果兩者并非一回事。