是藥三分毒。所以，我們在制作保健飲食的過程中，慎用中藥材，以免對身體產(chǎn)生毒副作用或耐藥性，對今后治療疾病埋下隱患。下面，是衛(wèi)生權(quán)威部門公布的87種食藥共用的中藥材名單，名單之外的中藥材，千萬不要當(dāng)保健食品常服常用。
    既是食品又是藥品的物品名單（按拼音順序排列）：
    B  八角茴香、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、百合、薄荷。
    C  赤小豆。
    D  丁香、刀豆、代代花、淡竹葉、淡豆豉。
    E  阿膠。
    F  佛手、茯苓、蜂蜜、榧子、蝮蛇、覆盆子。
    G  甘草、枸杞子、高良姜、葛根。
    H  花椒、荷葉、黃芥子、黃精、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、藿香。
    J   決明子、雞內(nèi)金、金銀花、姜（生姜、干姜）、桔紅、桔梗、菊花、菊苣、橘皮。
    K   昆布。
    L   龍眼肉（桂圓）、羅漢果、萊菔子、蓮子。
    M  馬齒莧、木瓜、火麻仁、牡蠣、麥芽。