長假又到，許多市民將背上行囊外出旅游。臨行前，是否想過萬一旅途中生病或意外怎么辦？市120急救中心的有關(guān)專家建議，因“地”定制隨身小藥包。

　　旅游目的地

　　川藏地區(qū)、高原雪山

　　●小藥包：防高原反應。1.對于高原反應，可攜帶些幫助溶血栓、防止血管硬化的藥物來預防。建議藥包中必備：維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E、維生素B1,適當服用。由于當?shù)仫嬍骋耘Ｑ蛉鉃槎�、蔬菜較少，上述維生素組合基本可及時補充身體營養(yǎng)。年紀較大或體型較胖者，可適當帶些紅景天等軟化血管的藥物。

　　2.肥胖和體弱者最好帶個小氧氣袋，建議乘火車進入高原地帶，以逐漸適應。

　　3.紫外線較強烈易灼傷皮膚和眼部，建議隨時補充防曬霜。由于風沙較大，建議戴隱形眼鏡者使用墨鏡。

　　4.高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒很容易引發(fā)肺氣腫，藥包中應必備感冒藥，如感冒通、板藍根、百服寧等，一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，要立刻服藥甚至去醫(yī)院治療。

　　5.常備藥：清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創(chuàng)可貼、腹瀉藥如諾氟沙星、紅霉素等。

　　特別提醒：

　　年長體弱，有高血壓、心臟病、肺病、哮喘病，或者正患感冒者，最好別去西藏等高原地區(qū)，因為這類人的高原反應比較強烈，可能會超過體能的極限。進藏后第一天，旅行社一般都安排休息，第一天不要洗澡，避免因洗澡蒸氣而暈厥。

　　旅游目的地

　　森林等自然風景區(qū)

　　●小藥包：重點防過敏。1.春夏之交去花草樹木較多的地區(qū)，需特別小心花粉過敏。有過敏史者，不宜穿著皮膚裸露過多的服裝，過敏反應強烈如會引發(fā)過敏性哮喘者，不宜去花草繁茂的地方，尤其不要選擇在風大的日子出行。行囊中應備好脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。如出現(xiàn)較嚴重的過敏癥狀，要立即到醫(yī)院診治。

　　2.預防蟲叮蛇咬。應準備充足的驅(qū)蚊劑、清涼油等藥物，有條件的可準備一些牛黃，可解蛇毒。

　　3.常備藥：清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創(chuàng)可貼、腹瀉藥如諾氟沙星、紅霉素等。

　　特別提醒：

　　野外宿營時，在住地周圍適當撒一些石灰粉，以防毒蛇侵入。睡前檢查床鋪，壓好帳篷，早晨起來檢查鞋子。床鋪應離開地面30~50厘米，若打地鋪，可用樹枝、樹葉或細竹墊鋪，盡量不要用雜草。